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02월 25일 (음식 729kcal)
20160225

20151207 다이어리 일기상세

성공 161kcal
729/ 1067 kcal
0/ 177 kcal
아침식사209kcal(28.67%)
닭가슴살 후추랑 소금간 조금해서 구웠구요. 그냥은 도저히 못먹겠어서 스테이크소스 뿌렸어요~느타리팽이 기름,조미없이 볶음. 상추. 오이. 요거트는 집에서 수제로 만든거~위에 통곡물 뮤즐리 조금 토핑했어요
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
팽이버섯 (1회분, 30g)
9kcal
느타리버섯 (1회분, 40g)
10kcal
[오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 30g)
34kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml)
37kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
오이 (1개, 40g)
3kcal
점심식사273kcal(37.45%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
닭발볶음 (1소접시, 100g)
180kcal
저녁식사247kcal(33.88%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g)
52kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
[오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 15g)
17kcal
  • 썸미야미야
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