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  • 딱풀딱붙·정석
  • 2021.01.27 08:31
01월 26일( 운동 250kcal)
케이블 프레스 다운 - 이두 60, 삼두 60 케이블 로우 ㅡ 60
부지런함과 꾸준함이 답이다
운동250kcal
마이마운틴
(보통으로, 20분)
 120kcal
시티드로우 머신
(4세트, 80회)
 30kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 10분)
 28kcal
케이블 프레스 다운
(3세트, 60회)
 24kcal
케이블 프레스 다운
(3세트, 60회)
 24kcal
케이블 프레스 다운
(3세트, 60회)
 24kcal
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