| 힙으뜸 누워서 하는 힙운동 7분 따라하기 (보통, 7분) | 60kcal |
| 힙으뜸 앞벅지 무조건 얇아지는 운동 (보통, 15분) | 75kcal |
| 힙으뜸 허리 얇아지는 복근+코어운동 6분 (보통, 6분) | 30kcal |
| 소미핏 폼롤러 전신 스트레칭 (낮음, 26분) | 80kcal |
| 빅씨스 초중급 Day2 - 7일 초보 홈트 챌린지 전신+코어 유산소 (보통, 40분) | 255kcal |
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