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  • 천마산·다신
  • 2021.03.18 19:39
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3.18 식단&운동
셋째 등하교 안 따라가니 여유가 있어 좋아요.🤗여유가 있는만큼 넘 느긋해지는게 함정이네요.적당히 먹고 적당히 운동했어요.
강하나 하체 스트레칭 업데이트 되서 이틀 따라했더니 골반이 아파요.😢
  • 천마산
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 03.18 22:13
  • 아이고 아파서 어떡해요? 염증 안 생기게 조심하셔요. 아프신 곳 있으면 그 운동은 하루 걸르셔요. 회복하게요.
    잘 하시겠지만 제가 장애가-_-;있어서 노파심에.
    흐마 식빵~~~ 밤에 보니까 침이 주륵🥲
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다신
  • 천마산
  • 03.19 11:40
  • 똑같은 운동만 하면 자극이 없는데 한번씩 다른 운동으로 인해 생긴 통증이 기분좋을때가 있어요.이 통증을 즐겨야죠.🤣
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 11:50
  • 하루운동 아 좋은 통증이군요... 저는 근육이 아니구, 연골이 손상되서 염증+주변 신경이 아파서요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.18 19:52
  • 건강하게 드시니 적게 드셔도 괜찮으신가봐요 느긋함을 즐기세요~^^*
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다신
  • 천마산
  • 03.19 11:37
  • 별로 배 안 고프더라구요.
    더 적게 먹어도 될거 같아요.🤗
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