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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.03.20 23:01
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20일차)03.20.토(D-2)❌

⚘이번회차 목표: 03.12~03.21 (평균체중 61.1)
✔-밴덤 60,레그레이즈 100(✔8❌0)
✔-취침전 하체스트레칭10분(✔8❌0)
✔-라면,과자 안먹기(✔7❌1)

🔸️공체 61.5(+0.45/ +1.0/ +13.5)

👟운동
-아침 공복 스트레칭 10분✔
-밴덤 20×3, 레그레이즈 25×4✔
-하체스트레칭 10분✔

🍱식단
(09:30) 허니자몽블랙티
(14:00) 푸디트 히비스톡스
(16:00) 낙엽 페스츄리 손바닥만큼, 카누, 삶은계란
(18:30) 단팥빵 1/3, 후랑크소세지 반, 게맛살 1.5개,
(20:30)푸디트 히비스톡스, 후랑크소세지 반
  • 냠냠고냥a
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 03.21 06:18
  • 우왕~잘 쪼였네요~~~성공♡
    You win!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.21 09:31
  • 엄마네 안가고 랑은 출근하고..그덕에 잘넘겼어요..지나고나니 쓸데없이 햄따윈 안먹었어도 될껄..했다지요ㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 03.21 10:59
  • 잔망스런고냥a 욕심쟁이 훗훗훗~*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.21 11:00
  • 제니& 못된 체중계가 배신을 때렸어요ㅋㅋㅋ
    괘씸하구로ㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 03.21 11:14
  • 잔망스런고냥a 홋! 정말요??;;
    체중계..용서하자요..
    일요일이잖아요 쉬고싶나보당ㅋㅋ
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