먹는걸 너무 너무 좋아하고 의지박약인데,
이번에 정말 다이어트결심하고 열심히 해보려는데
너무 과감하게 하게 되면 오히려 음식욕구가 뻗쳐서
맨날 실패를 하더라구요.
그래서 다이어트는 저에게 맞는 방법이 제일 중요한 거 같아서
이렇게 해보려는데 이렇게 할 경우 몇키로정도 빠질까요?
아침 - 원래 안먹고 아이스커피 한잔 먹어요
점심 - 다이어트(아임닭) 볶음밥 + 아임닭 오리지널 후랑크2개
저녁 - 간단하게 방토6알, 달걀2개, 혹은 과일1개 or 요거트
물 2리터. 하루 틈틈히.
이렇게 하려고해요.
아임닭 다이어트 볶음밥이 먹어보니 맛있고
매운 것도 담백한 것도 있어서 돌아가며 먹으려고 합니다
일단 하루에 밥이 들어가니 과식을 면할 수 있고
맛도 꽤 맛있어서 괜찮을 거 같아서요
일단 야식은 당연히 끊는거고
저는 밥이 안들어다거나 과감하게 계란 닭가슴살 절단시키면 오히려 3-5일사이 실패를 하더라구요.
이렇게 하면 하루 칼로리 대략 5-600칼로리 정도
나올 거 같은데,
이렇게 하면 한달 몇키로 빠질까요 ㅜㅜ
운동은 새벽에 일마치고 강아지산책시킬겸 1시간 걷구요.
두달 여유있게 잡고 하려는데 빠질까요....
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