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중간 점검 12키로 차이
왼쪽사진도 나름 빠졌을때인데 지금 보니까 또 차이가 많이 나네요
워낙 하체비만이 강력하고 수족냉증도 심해서 하체가 빠질거라고 상각안했는데, 꾸준히 천천히 하다보면 되긴 되네요
사진자체는 약7키로 차이고 감량은 12키로 했어요
아직 5키로 더 감량 예정이에요
식단은 따로 완벽하게 만들어 지키진 않았고
적당히 먹고, 하루 최대 2만보씩 걷고, 뛰고 했습니다.
과식하면 이틀정도는 소식했는데, 약6개월 운동을 꾸준히 하다보니
처음에는 폭식이 더 심했는데, 이제는 식사량 자체가 줄어들었어요.
몸무게는 중요치 않다고 생각해서 적지 않았습니다
각자 건강과 마음 관리 잘 하시면서 다이어트 하셨으면 좋겠습니다

  • 모메니어
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댓글 (58)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.29 23:39
  • 근데 발목 가느다란 거 보면 네이처 본 하비는 아니시네요. 예쁩니다
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정석
  • 모메니어
  • 05.05 20:59
  • 허벅지가 67센치 였습니다...ㅜㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.29 23:36
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입문
  • 어쩌다이지경
  • 04.14 15:21
  • 대단하십니다
    전 오늘도 오늘부터 1일 입니다 ㅠ
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입문
  • 순두부찡
  • 04.11 23:05
  • 역시 꾸준한게 답이군요.너무 멋지고 부럽습니다!!!!
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정석
  • 얼굴만예쁜뚱땡이
  • 04.11 22:42
  • 부러워요~
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초보
  • 서은님
  • 04.11 20:37
  • 대단해요 ! 화이팅 !!
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입문
  • 귤상침
  • 04.11 19:20
  • 대단하시네요! 부러워요ㅜㅜ
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초보
  • 카@nayam714
  • 04.11 15:31
  • 우와 티난다..
    저도 티났으면 좋겠네요 ㅋㅋ
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초보
  • 못빼면5만원
  • 04.11 11:11
  • 눈바디 확 티나네요 자극사진 ㅠ
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