주말에 약속이 있어서 5일단기로 급하게 4키로정도를 감량하고 이제는 천천히 3개월동안 15키로정도 감량해볼려고합니다
오늘하루는 성공이네요 ㅎㅎ 이틀간 잘 먹었다고 1.5키로찐거실화인가요ㅜㅜ 공복무게가 아닌걸치더라도 1키로는 쪘네요!
마이너스칼로리 다이어트는 할짓이 못되나 결과는 매우좋다고 생각합니다 진짜급단기로 3일 5일 훅 빼실분들께 추천드려요
(배는 안고팠거든요)
앞으로의 식단은 1000kcal아래로 맘껏먹고 줄넘기 3000개와 걷기2시간 계단오르고내리기 1시간정도로 생각하고있습니다ㅎㅎ 한달뒤에 또 올릴께요 다들 화이팅입니다
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