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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.04.16 21:46
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46일차) 04.15.목 (D-6)❌
⚘4회차(4/11~4/20) 목표 :59 찍기
-취침 4시간전 금식 (xooox
-라면 안먹기 (ooooo
-복근운동하기 (ooooo


✏식이조절 잘하고 운동도 잘하고...잘려고 누웠다가 일어나서 야밤에 감자칩과 쫀드기한봉지 털고잔;
상당히 뜬금없던 마무리 ^^;였네요

🔹️공체 59.95


👟운동
-아침 스트레칭 10분
-플(60),트(15)-니푸(10)-마(20)
-걷기 만보
-4주미션 1주차 4일
-덤벨 오브 밴드 20×3
-강하나 하체 스트레칭


🍱아침
- 아몬드 브리즈

🍱점심
- 훈제란 2개, 후라이드 +양념 치킨 6조각, 블랙커피

🍱저녁
- 훈제란 1개, 삶은계란 1개, 아몬드브리즈

🍪야식
- 스위트포테이토칩 한봉지, 쫀드기 한봉지
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댓글 (2)

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다신
  • 고구마101
  • 04.17 10:20
  • 와 59 진입!!! 추카드려요 🥳
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.17 11:11
  • 이히힛~ 감사합니다 ^^
    앞자리 바꾼거 안정시켜야하는데..자꾸 야밤에 헤이해져서 큰일이예요ㅡㅡ
    이번주 목표 넉넉할줄알았더니만..또 불안불안해지네요 ㅎㅎ;
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