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02월 28일 (음식 860kcal, 운동 480kcal)
20160228

20151207 다이어리 일기상세

성공 1035kcal
860/ 1697 kcal
480/ 282 kcal
아침식사93kcal(10.81%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사353kcal(41.05%)
친구랑 둘이 나눠먹었습니다~
이럼 안 되는데..너무 맛있네요 ㅠㅠ
참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g)
353kcal
오후간식130kcal(15.12%)
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 허니버터맛 (1봉지, 35g)
130kcal
저녁식사284kcal(33.02%)
[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g)
150kcal
[뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g)
9kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
이마트우유 (1회분, 100ml)
65kcal
운동480kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
플랭크 (1분)
6kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
점핑잭 (세트) (200회)
100kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
런지 (5분)
35kcal
  • 기린★
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 기린★
  • 02.28 09:45
  • 슈밍능건강한몸매 주말이라 따로 챙겨먹기가 번거로워서...ㅋㅋㅋ평일엔 웬만하면 잘 챙겨먹으려고요!
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정석
  • 비키니입고싶다ㅠ
  • 02.28 09:43
  • 하루 바나나만먹고 버티시는거예요?대단하세요^^
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