다이어트

11월11일·초보
2021.05.03 02:51

Q.한달에 몇키로정도 빼는게 적당한가요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제 몸무게가 68인데.. 유튜브에서 보니 비만인사람들은 체지방률?에서 2~3%인가 빼는게 낫다는데 어느정도인지 감이 안 잡히네요 ㅠㅠ

11월11일
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다이어트 내성..

3 98 카@sh2806

다들 다이어트 식욕 어떻게 버티셨나요

3 135 이번에도못빼면ㅠ

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dkfjsjsj
05.03 08:46
그정도면 일주일에 2키로정도가 적당해요. 초반에 빠지는살은 체지방이 아니라 수분이 빠지는거니 더 빠지셔도 상관없구요
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