view-top

05월 15일(운동 570kcal)
클로이팅 2020 14일차! 드디어 처음으로 2주 챌린지 중간 중간 쉬기는 했지만 끝까지 도착! 무엇 보다 이제 운동이 쉽고, 자세도 더 따라가기 쉽고. 유연성도 늘었다.

목표는 클로이팅 2020 쉬운 버전이 아닌 보통 버전 까지 도달 하는 체력 그리고 근력을 만드는 것.

내일 하루 푹 쉬고. 챌린지 다시 시작! 이번에는 중간 중간 쉬는 거 없이 2주 성공 도전 한다!
운동570kcal
헬스
(힘들게, 60분)
495kcal
스트레칭
(힘들게, 15분)
75kcal
  • 굿럭2021
  • 체지방률 19프로를 목표! 근육량 늘리기!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글