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  • 뚜기쭈기·정석
  • 2021.05.20 21:42
  • 1
Q.다들 정체기 오면 운동, 식단 어떻게 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 정체기가 온 건 아닌데 언제 올 지 모를 정체기에 미리 대비하고 싶어서요!!
정체기 오면 운동이랑 식단은 더 빡세게 들어가나요? 아니면 한 일주일 쉬어주고 다시 시작하나요??
  • 뚜기쭈기
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댓글 (2)

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초보
  • -hielvin
  • 05.21 00:20
  • 2달동안 일주일 길면 2주까지 정체기 서너번 겪어봤는데 하루정도는 먹고싶은거 먹구 빡세게 운동한다음 평소 하던대로 꾸준히 식단운동하면 빠지더라구요. 길어봤자 포기만 안하면 결국 빠지니까 걱정마세요:)
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정석
  • 뚜기쭈기
  • 05.21 08:39
  • 감사합니다!! 이번 주 지나면 황금기 들어가는데 정체기 오기 전에 더 열심히 운동해야겠어요
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