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02월 29일 (음식 2982kcal, 운동 2815kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 1795kcal
2982/ 2354 kcal
2815/ 392 kcal
아침식사317kcal(10.63%)
요구르트 (2소접시, 200ml)
146kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
돼지감자 (1회분, 150g)
114kcal
점심식사641kcal(21.50%)
불고기 (1인분)
161kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
풋마늘 (1/4회분, 25g)
10kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
양상추샐러드 (1.5소접시, 129g)
154kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
오후간식1,680kcal(56.34%)
[롯데제과] 명가찰떡파이 (10봉지, 310g)
1,200kcal
[신세계이마트] 세이브콘칩 (3회분, 93g)
480kcal
저녁식사344kcal(11.54%)
[김가네] 쌀떡볶이 (0인분)
100kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
돼지감자 (1회분, 150g)
114kcal
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
운동2,815kcal
박봄다리운동 (18분)
144kcal
불타는 허벅지 (12분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (2분)
11kcal
붕어운동 (5분)
400kcal
제자리 계단 오르기 (210회)
2,100kcal
  • 희갱
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