운동 하실때 피티 받으셨던대로 운동 하시면 되지 않을까요?? 아님 피티 끝나기 전에 피티 쌤한테 혼자 운동 할때 어떤식으로 하면 좋을지 한번 물어 보세욤~^^ 앞으로 운동은 혼자 하신다는 생각에 너무 스트레스 받지 마시고, 지금처럼 열심히..꾸준히만 하시면 될꺼 같아욤!! 우리 낼도 화이팅 해용~😊
저는 일단 목표는 매일 40분 걷기, 근력은 하루는 상체 하루는 하체 목표로 하고 있는데, 요샌 게을러져서 40분 걷기를 격일로 하고, 근력은 그냥 생각 나면 하고 있네요. 그래서 안 빠지나 봐욬ㅋ 체지방 빼는 데는 걷는 게 최고에요. 대신 팔도 같이 열심히 흔들어야 팔근육이 생겨요. 근력하는 게 확실히 몸매는 예뻐지긴 하는데.
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