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  • 건강한 바디·다신
  • 2021.06.10 22:39
2021. 6. 10 하루 마무리..

오늘은 비가 와서 그런가 정말 운동 하기 싫은 날이였어욤..😭😭
점심때까지만 해도 괜찮았는데, 저녁 먹고 몸이 축 가라 앉고, 기분도 급 우울해지고~
오늘 스피닝에서 새작품만 나간다 하지 않
았음 운동 안갔을지도..
억지로 운동 가서 그런지 근력도 하기 싫고
하기 싫은데 기구 앞에 앉았다 다리도 다칠
뻔하고..이런 날은 쉬어 주는게 맞는거죵~
간신히 두타임은 탔지만 새 작품 나가니 땀
도 안나고, 몸은 오히려 천근이예욤..😷
집에 와서 씻고 달달한 커피라도 마셔야 조
금 힘이 날꺼 같아 결국 커피 마시며 하루 마감합니당~
다들 오늘하루도 수고 하셨어욤~
편안한 밤 보내세용~😴😴
  • 건강한 바디
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.11 08:22
  • 어제 컨디션 안좋으셨나봐요 그런 날은 쉬는 게 나을 것 같아요 오늘은 즐거운 하루 되시길~^^*
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.11 09:28
  • 어제 운동을 덜해서 그런가..오히려 몸은 가벼워욤..뭔가 운동 많이하면 잠 설칠때가 있는데..오늘은 생각보다 푹~잔것 같아욤!!
    컨디션은 좋은데, 오후에 아이학교에서 설명회가 있어 가야하니 부담이..😷😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.10 23:53
  • 하 밤에 오이소박이랑 총각무 보고 침 흘렸습니다. 그냥 아삭이 고추나 먹어야지ㅜ.ㅜ
    저녁 비쥬얼도 정말 저 세상 비쥬얼이네요. 손 엄청 야무지신 거 같아요.
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.11 07:38
  • 아삭이 고추도 맛나죵~^^
    저녁 비쥬얼은 사진이라 그래용..ㅋㅋ
    실제로 보면 김밥 옆구리 터지고..난리부르스~유트브 요리 영상 보면 정말 예쁘고, 맛나게 잘하시던데..그런 분들 항상 존경스럽고, 부러울 따름이예욤..😅
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다신
  • neat다이어트
  • 06.10 23:25
  • 스피닝 꾸준히 하시는것 대단해요
    전 다시는 못할것 같아요 무릎통증때문에ㅠ
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.11 07:41
  • 스피닝 탈때 무릎을 사용 하셔서 그래욤..
    스피닝은 허벅지 힘으로 눌러준다 생각하고 폐달을 굴리시면 무릎이 절대 아프지 않으실꺼예욤..전 스피닝이나 볼링을 많이 쳐서 허벅지 힘이 무엇보다 중요해서 다리 힘 길러주는 근력 운동 중요시 생각하는 편이예욤..스피닝 전에 항상 레그프레스라도 해주고 타고 있구요~^^
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