목요일 운동.
버터로 워밍업. 버터 안무가 방탄 과거 안무들보다는 쉬워서, 같이 둠칫거리다 보면 “ 오 나 좀 추는데?!” 하는데, 나중에 내 영상 확인해 보면, 완전 흐느적거리면서 오징오징 하고 있어요.
발레바워크 20분
저녁 산책.
목요일 식사.
음식이 사진에는 반이나 일부만 찍혀 있어도, 실제는 한개 다 먹은 것입니다. 과당도 혈당이 많이 올라 많이 먹으면 혈관 건강에 안좋다고 해서, 과일 섭취량을 줄이려고 하는데, 잘 안되네요;; 당뇨병 환자들 진짜 힘들 것 같아요.
야식만 안 먹었어도 성공했는데, 아쉽;
금요일 공체.
어제랑 같은 상태
드뎌 통곡물 와플믹스랑 그래놀라 등이 어제 도착했어요.
오늘부터 예쁘게 만들어 먹으려구요!! 화이팅!!
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