view-top

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.06.11 23:07
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
저녁, 운동

🍱저녁 pm06:40
- 옛날 후라이드치킨+ 닭강정식 양념치킨, 맥주 1리터

☕간식 pm09:00
- 홍삼액

☕간식 pm10:20
- 씨그램


👟운동
- 4주운동 2주 4일차
- 힙운동 2종 10×3, 와스 10×5
- 덤사밴 20×3
- 실내자전거 10km
- 취침+강하나 하체 스트레칭 10분


✏가까스로 운동 다하고나니 피곤이 몰려옵니다.
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
19일차) 06.12.토 (3주 D-3)
1 75 냠냠고냥a

썸네일

+1
6/11 허허허ㅜㅜ
2 43 55될거야

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글