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  • neat다이어트·다신
  • 2021.06.13 10:16
식단90 운동10

식단의 중요성 절감합니다 어제 엄청 돌아다녀서 운동량 기록한것보다 더 움직였는데도 식단이 엉망이니 체지방이 수직상승했어요
첫 식단은 치팅데이때 추가로 먹은것 포함한 식단 다시 올린것이고 두번째 식단이 어제 먹은거예요
그래프는 오늘아침 공복체지방까지 포함한것이고요
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댓글 (7)

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초보
  • 반백살의도전
  • 06.13 11:25
  • 그래프는 어떻게 볼 수 있어요?
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다신
  • neat다이어트
  • 06.13 14:53
  • 다이어리를 계속 쓰시면 변화그래프 조회됩니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.13 20:19
  • 일기 상단에 그래프 모양 클릭하시면, 상단에 비교 통계 Tab누르시면 통계 확인 가능하셔요. 그 전에 일기를 매일 기록하시면 좋아요
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.13 10:55
  • 우왕~~저 두번째 사진이 낙지볶음 사진이군용~^^
    정말 제 취향입니당..사진 보자마자 침이 뚝뚝~~😅🤪
    다른건 몰라도 술만 좀 자제해 주심 될꺼 같은데욤~ㅋㅋ
    그래도 치팅데이에 이정도면 아주 훌륭하다 생각해용..
    전 늘 치팅데이처럼 먹어대니 체지방 변화가 더딘걸 수도..ㅠ.ㅠ
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다신
  • neat다이어트
  • 06.13 14:52
  • 앗 오늘도 막걸리를 먹으려고해요ㅠ 낼부턴 술은 자제하려구요^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.13 10:34
  • 아;; 막걸리를 드시다닛; 반칙입니닷! 흐 보기만 해도 낚지볶음이 맛나보여요. 체지방은 아무래도 나트륨 때문일 꺼에요. 칼로리섭취하신 건 금토 모두 저랑 비슷하네요.
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다신
  • neat다이어트
  • 06.13 10:54
  • 나트륨이랑 체지방 관련있군요 몰랐어요
    방장님덕에 배웁니다^^
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