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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.06.15 13:15
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21일차) 06.14.월 (3주 D-1)

⚘3주차 (6/8~ 6/14)
✔- 가볍게라도 공복운동 30분 (✔7-❌0)
✔- 주 4회 운동가기 (✔2-❌5)
❌- 4주운동 2주차 미션 (✔6-❌1)
❌- 아깝다고 남은음식 먹지않기(✔3-❌4)
❌- 목표: 57.5 (✔0-❌7)

🔸️공체 58.8 (화❌)
- 전일대비 +1.0 목표대비 +1.3

👟운동
-공복: 스트레칭 10분, 30일미션 플랭크20-팔20,걷기20분
- 라인댄스 50분, 걷기20분

🍱식단
- 낮~밤...모임:
소주 3병이상, 맥주 다섯잔이상..안주류;;


✏오랜만에 술자리라 정신놓고 마신;
덕분에 여파로 고생중...입니다; 당분간 술생각 안날듯해요;
  • 냠냠고냥a
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2 92 냠냠고냥a

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6/14 식단 (68.9kg)
3 65 55될거야

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 55될거야
  • 06.15 17:13
  • 어억ㅠㅠ 안마시다 마시니 죽겠더라고요 전 소주한병에 힘들었어요~ 그리고 마실수록 조절이 힘들죠ㅜㅜ한동안 술은 안녕하시게요 ㅎ저도
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.15 17:15
  • ㅎㅎ원래 혼술도 엄청 즐기던편인데...요즘 자제가되네요 ^^;
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