| 레그 익스텐션 (3세트, 130회) | 61kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 140kcal |
| 레그프레스 (3세트, 140회) | 98kcal |
| 이너싸이 머신 (3세트, 130회) | 16kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (1세트, 30회) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 60분) | 233kcal |
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