다이어트

논노리·정석
2016.02.29 15:15

유산소 운동 후 근력운동

퇴근 후 헬스장에서 스트레칭 후 스피닝 수업 바로 듣고

집가서 근력운동 해주려고 하는데..(홈트레이닝 같은거)

유산소-근력순으로 해주면 지방이 잘 안타나요?

논노리
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다이어트햇었는데1년후또하게되네요

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논노리
02.29 16:30
나가리 그렇군요 ㅠㅠ반드시 근력운동 먼저 해줘야겠어요
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