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  • 식습관80%·정석
  • 2021.06.24 22:27
9일차
<1차 9일 >
미션기간 : 6/16 ~ 6/30

이번미션 :
❤ 주5회 공복유산소 30분 이상💦
❤주2회 근력 20분 이상🏋
❤ 올바른 식습관 만들기

시작체중 : 56.2 kg
목표체중 : 54kg =>> 53.2kg

전날체중 : 54.8kg
오늘체중 : 55.1kg

역시..
어제 지방섭취량이 높았던 이유인가봐요😭
아무래도 목표체중은 실패할듯..
그래도 일단 해보려해요 🤣🤣


오늘부터는 지방섭취량을 좀 더 관리합니다.
냉면 국물은 일부로 마시진 않았고 면도 세젓가락 덜어서 먹었어요.

내일!
간식도 사진찍기
점심에 오트밀 첨가하여 섭취(탄수화물 부족)
지방섭취량 관리
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