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  • 건강한다욧@·초보
  • 2021.06.29 19:52
하체가 큰 고민이네요
몸무게 49-50 사이에 있는데 하체만 보면 전혀 그렇게 보이지가 않아요 ㅠㅠ 마일리 사이러스(?) 섹시한 다리 만들기 운동 ㅋㅋ 열심히 따라하고 있는데 언젠간 결과가 있겠죠?
  • 건강한다욧@
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댓글 (3)

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다신
  • 건강한 바디
  • 06.29 23:13
  • 특정부위만 뺄 수 있는 운동 방법은 없다 하지만, 여기 그룹방 가입하셨으면 앞으로 같이 식단과 운동하신거 매일매일 체크해 가면서 글 올리다 보면 언젠간 지금보다는 변화된 자신의 모습을 볼 수 있지 않을까용~^^
    여기 횐님들도 다욧하기 위해 다들 노력하시니, 우리 같이 노력해봐용~~😉
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.29 19:55
  • 제가 마일리 사일러스를 과거에 해본 결과, 마일리 사일러스는 칼로리 소모 & 다리를 탄탄하게 해주는 운동이지, 다리살만 빼주는 운동은 아니더구요.

    공지사항에 어떤 하체비만 타입인 지 테스트 하는 거 있으니까, 살펴 보시구, 시작하셔요.

    근육형이나 부종형 하체의 경우, 스트레칭 위주로 하시고, 오히려 상체 근육 키우시는 걸 추천 드립니다.
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초보
  • 건강한다욧@
  • 06.29 19:56
  • 아 그런것도 있군요. 이제 막 가입해서 여기저기 잘 둘러보고 있는데 좋은 정보 감사해요 ^^
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