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  • neat다이어트·다신
  • 2021.07.05 18:27
5공체

어제 식운 기록을 못했어요 운동은 런닝머신 40분했고 식단은 엉망ㅠ 원래 체중계 다시 가져와서 쟀는데 근육량이 좀 빠졌네요 오늘은 식운 열심히 기록할게요^^
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7월5일 식사운동
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댓글 (6)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.05 18:51
  • 체지방 빼기 힘든데 꾸준히 빼시는.거 보면 대단하세요 힘내세요~^^*
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다신
  • neat다이어트
  • 07.05 18:59
  • 잘 못빼고 있어요ㅠ 피티끝나고 들쑥날쑥하네요 유지라도 해서 다행인데 장기적으론 더 빼고 싶어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.05 18:39
  • 그러네요 살짝만 올랐어요. 내일은 오늘보다 나은 식단으로 화이팅입니다.
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다신
  • neat다이어트
  • 07.05 18:47
  • 네 오늘은 정신차려야 하는데요 지금부터 안먹으면 될것 같아요 쉽진 않겠지만요
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.05 18:34
  • 그래도 몸무게가 살짝 오른거 보면 식단도 아주 불량하지는 않으셨을꺼 같은데욤~^^
    불량이라하면 저 정도는 되야 불량하다 말 할 수 있죵..ㅋㅋ
    그래서 오늘은 좀 타이트하게 식단하고, 이제 운동도 하러 갈려구욤..😁
    우리 낼부터는 더 열심히 해봐용~~😉
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다신
  • neat다이어트
  • 07.05 18:46
  • 네^^같이 열심히 해요^^ 아웃백스테이크하우스 많이 먹고 어제 망했어요ㅠ 돈쓰고 건강에 안좋고ㅠ
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