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  • 건강한 바디·다신
  • 2021.07.09 23:04
2021. 7. 9 하루 마무리..

오늘 공체는 어제와 같은데 근육량은 살짝
오르고 체지방은 살짝 내리고..ㅋㅋ
그걸로 만족할려구욤~^^
일단 홍양전 몸무게로는 돌려 놨으니,주말
에 식단 잘 관리해서 이번주 마무리 잘 해
보겠습니당~😄😊

코로나로 거리두기 4단계 격상되서 운동 못할까 걱정 많이 했었는데..다행히 센터
문은 안닫는다고 하네욤~^^

다들 자나깨나 코로나 조심 하시구욤~
오늘 하루도 정말 수고 많으셨어욤!!
편안한 불금 보내세용~😁😴
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • neat다이어트
  • 07.10 10:01
  • 체지방 엄청 떨어졌어요 축하합니다
    근육량은 원래 많으셔서 괜찮아요
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.10 11:28
  • 계속 잘 관리가 되야 하는데..그게 넘넘 어려워용~ㅠ.ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.10 08:53
  • 살찌기 전 보다 더 내려가셨네요 축하~^^*
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.10 11:29
  • 확실히 그때보다 식단 관리를 더 해서 그런 것 같아욤!!특히 나트륨...
    다시 한번 식단에 중요성을 느끼게 됐어욤~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.10 08:03
  • 우와 닭가슴살이 꼭 쇠고기 같이 보여요. 엄청 맛나 보여요. 우와… 밑에 저녁도 진짜… 흐억;; 저도 요리를 제대로 해보고 싶단 생각이!
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.10 11:31
  • 사실 진심 소고기 먹고 싶었어욤..근데 집에 없어서..ㅠ.ㅠ
    전 요리 수준 절대 아니고, 제가한 음식들은 정말 최고 간단한걸로..
    전 어렵고, 시간 오래 걸리면 절대 안해 먹는 스퇄이라...ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.10 15:03
  • 건강한 바디 간단치고 엄청 고퀄인데용. 스마트 푸드네요
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