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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2021.07.13 18:46
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7월13일 식사운동

오늘은 날씨가 너무 더웠어요
에어컨 틀고 사이클 겨우 했네요
아침에 몸무게 재는 걸 깜빡하고 바나나를 먹어버려서 몸무게 못씀

아침은 오늘은 현미밥 우둔살과 버섯전~
점심은 바나나랑 맥주,아이스크림 등~
저녁은 삶은 달걀이랑 두유~

장보고 와서 약간 걸었구요
오늘은 이 정도로 만족할랍니다 너무 더워요~^^:

에어컨 틀고 사이클 해도 땀이 송송 맺히더라구요
내일도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 건강한 바디
  • 07.13 23:41
  • 전 운동 할때 땀이 안나면 운동 한것 갖지 않아서..ㅋㅋ
    오늘 스피닝 타면서 에어컨 꺼달라고 해서 스피닝 탔는데 땀이땀이...그렇게 땀 흘리고 나면 기분이..👍👍
    근데 사람들이 넘 힘들어해서 두번째 스피닝때는 에어컨 켜고 탔어욤..저만 생각 할 수 없으니..ㅋㅋ
    암튼 날 더운데 고생 많으셨어요~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 09:34
  • 저는 전에 요가할 때 에어컨이 없어서 에어컨 있는 요가원으로 옮겼어요 넘 더워서 에어컨 안틀면 힘들더라구요.
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.14 15:07
  • 7킬로만더빼자 요가를 에어컨을 틀고...😱😅
    (한참 핫 요가도 유행이였었는데...ㅋ)
    일단 요가처럼 몸을 릴렉스 스키는 운동은 찬 바람이 좋지는 않아서..
    운동하면서 많이 방해 됐을꺼 같아욤!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.13 21:14
  • 고생 많으셨습니다. 아이스크림이나 맥주만 좀 양이나 횟수를 줄이시면 좋을 듯요. 사실 저도 엑설런트 너무 먹어서 뭐라고 말씀 드릴려니 참 양심 없는데;;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 09:35
  • 노력해볼게요 근데 넘 더워서 힘들어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.14 09:35
  • 7킬로만더빼자 탄산수 드세요 차라리 씨그램 같은 거요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.14 09:40
  • 7킬로만더빼자 글구 더워서 찬 거 드시는 거면, 바나나 사셔서, 아직 엷은 노랑일 때는 그냥 드시구, 점박이 되고 많이 익었을 때는 슬라이스 해서 얼려 드시면 아이스크림 뺨쳐요.
    저는 그냥 유지방이 땡겨서 먹는디
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 09:47
  • 궁디실화냐 저 맥주가 진짜 맥주가 아니라 무알콜 맥주예요 근데 칼로리가 좀 있어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.14 10:06
  • 7킬로만더빼자 네네, 메로나 정도는 괜찮은 것 같은데, 롯데월드콘은 재료가 안 좋고, 맥주도 칼로리만 있고 좋은 영양소가 있는 것도 아니라서, 횟수나 양만 좀 줄이시면 좋을 것 같아요.
    덥고 많이 힘들지만 힘내셔요!
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