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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.07.29 10:29
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7D-34) 07.29.목 (5차 D-3)
✏ 친구가 갑자기 술한잔같이하재서 나가서는 과음;
운동도 못하고 뻗어잤네요; 흠흠;


🔸️공체 57.8
어제대비 +0.05 최저대비 +0.55 목표대비 +1.8

👟운동
- 공복: 스트레칭 10분
- 공복: 실내자전거 35분 8km


🍱아침 am10:00


🍪간식 am11:00


🍱점심 pm01:00


🍪간식 pm04:30


🍱🍺저녁겸 술자리


⚘5차 (7/23~ 7/31) : 정신차리기...목표 56
❌- 4주운동 (✔6 -❌1)
✔- 유산소 30분하기 (✔7 -❌0)
✔- 라면,과자 안먹기 (✔7 -❌0)
❌- 취침 3시간전 금식 (✔5 -❌2)
❌- 천천히 식사하고 과식안하기 (✔4 -❌3)
  • 냠냠고냥a
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 07.30 22:46
  • 술한잔 느낌이 스믈스믈 올라왔지만..
    공복일거라 믿고픈ㅋㅋ
    매일매일이 재미있는 하루 같씀다
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다신
  • 제니&
  • 07.30 00:50
  • 공체 패스~좋아용^^
    아침이후로 기록이 없는데..
    설마.. 계속 공복은 아니겠죠?
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