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  • neat다이어트·다신
  • 2021.07.30 16:42
공체식운

28,29 기본아점식단외 이틀연속 저녁 쫄면,계란1 먹었어요 어제는 카스500ml랑 어포, 새우7개 더 먹었구요

저녁을 6시에 먹으니까 (원래는 5시전에 먹었^^) 식사량이 줄어드나봐요 자꾸 근육량이 줄어요 유산소는 하는데(28일에는 안했어요)근력운동을 안해서 그런듯 ㅠ 여전히 하기 싫어요ㅎ 하고 싶을때 하려구요
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댓글 (3)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.31 13:09
  • 우와 근육량보다 체지방 감량이 더 빠르게 이뤄지고 있네요. 진짜 일반식 드시면서도 잘 하고 계셔서 제가 배울 점이 많습니다. 감사합니다.
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.30 18:17
  • 그래도 꾸준히 공체는 잘 유지하고 계시는데욤..👍👍
    어떤거 먹느냐에 따라서도, 몸에 수분이 얼만큼 남아 있는냐도 영향을 주니..
    사실 0.1~2정도는 신경 안써도 되는 것 같기도 하고..
    그렇지만 정작 내가 근육량 어제보다 0.1 적게 나오면 무지 속상해욤..ㅋㅋ
    오늘도 수고 많으셨습니당~^^
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다신
  • neat다이어트
  • 07.30 18:42
  • 감사합니다 유지도 신경 아예 안쓸수는 없네요ㅠ 최소한의 신경만 쓰고 싶어요 ㅎ 제게 맞는 근력운동을 찾아야 하는데 아직 못찾았어요
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