다이어트

2021. 8. 2 하루 마무리..

오늘 아침부터 컨디션 정말 바닥이더니..
오늘 드뎌 홍양이..ㅠ.ㅠ
그리고 주말동안 아주 열심히 먹어서 오늘
공체가 토욜보다 1.5kg이나 늘어 났어욤!
그래서 오늘 열심히 했어야 하는데..
그놈의 과자는 왜케 땡기는건지..결국 한
봉지를 여러번 나눠서 먹었을뿐 다 먹고 말
았네욤...ㅠ.ㅠ

어제 친정에서 마늘 챙겨 주셔서 오늘은 점
심먹고 마늘 까는데 반나절 보내고..
그렇게 깐 마늘로 마늘장아찌도 한병 담궈
놨네욤~ㅋㅋ
홍양도 오고, 한 자세로 오래 마늘까서 그
런건지 허리에 통증이 있어 오늘은 운동 패
스...
자꾸 기분도 가라 앉고..다운되서 운동 가
도 열심히 하지 않을꺼 같아 오늘은 걍 집
에서 쉬었습니당..
낼부터는 힘내서 다시 열심히 하도록 하겠
습니당~😅😁

다신

neat다이어트
08.03 22:02
일반식 해도 운동량으로 다이어트가 가능하다는걸 건강한 바디님 보면서 확인했어요 울아들에게 이방법 권해보려구요
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다신

건강한 바디
08.03 23:16
네..일반식을 해도 충분히 가능해요..
단, 나트륨 섭취는 조절해주고, 양은 조금 소식으로~^^
그리고 나서 운동량이 많음 정말 금상첨화겠죵~😁😉
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다신

궁디실화냐
08.02 22:31
아이고 정말 갑자기 공체가 다시 늘어서 아까워서 어째요? 그래도 홍양 시작했고 이제 주중이니까 금새 또 빼시겠쥬?

군고구마 닭가슴살 피자(!)도 맛나 보이고, 역시 창의력 짱이십니다!!
푹 쉬시고 내일부터 화이팅입니다!
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다신

건강한 바디
08.02 22:54
그래도 주말에 친정가서 정말 많이 먹었는데 이정도면 양호하다하며 절 위로하고 있어용..ㅋㅋ
그런데다 홍양 시작으로 몸이 더 불어 있는 상태니...
낼부터는 정말 정신 차리고 힘내야죵~^^
주중 다시 열심히 하면 잘 빠질꺼라 믿으며..화이팅!!!😁😁
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다신

건강한 바디
08.02 22:57
오늘 피자가 그렇게 먹고 싶더라구욤..
근데 칼로리 넘 높으니 한번 비슷하게 나마 시도해 봤어용~😁
생각보다 맛나서 깜놀했네용..ㅋㅋ
피자는 칼로리 생각해 만들어 먹고, 과자는 입터져 한봉지 다먹어 결국 칼로리는 오버예욤..특히 나트륨이..ㅠ.ㅠ
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다신

궁디실화냐
08.03 13:19
건강한 바디 과자는… 일단 뜯으면 안되지요. 아니면 같이 먹을 사람을 모으고 뜯어야. 사람 사는 게 다 똑같군요;;
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다신

건강한 바디
08.03 13:36
궁디실화냐 ㅋㅋㅋㅋ...지금 막 새로운 과자 다시 한나 뜯었어용~🤣🤣
다른 날은 잘 참는데..홍양 전후로는 당체 자제 불가...ㅠ.ㅠ
그래도 한봉지를 한번에 다 안먹는다는 스스로 위안을..예전엔 무조건 한봉지 그자리에서 다 먹었었거든요..^^;;
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