| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1포, 23g) | 90kcal |
| 계란밥 (1인분, 200g) | 277kcal |
| 치즈 (1조각, 20g) | 62kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
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