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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.09.10 08:09
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D-96) 09.09.목 (1회차 4)
✏저녁에 운동하다말고 술한잔의 유혹이...
한잔만하고 잘까~ 자전거타는 내내 고민하다가
차라리 낮에 마시자. 생각을 바꿨네요.
다음주엔 음주에대한 계획도 세워야겠어요 ㅎ.,ㅎ


👟운동
- 공복 스트레칭 10분
- 다신미션 (플4, 팔4, 힙4),복근5분, 4-1-4일차
- 자전거 40분


⚘이번주 목표
- 최소 30분 운동하기 (✔4 - ❌0)
- 10시간 공복유지하기 (✔3 - ❌1)
- 과.폭식 안하기 (✔3 - ❌1)
- 남은음식 아깝다고 억지로 먹지않기 (✔3 - ❌1)
- 6시이후 과자,라면 안먹기 (✔4 - ❌0)

🔹️홍삼, 비타민 챙기기✔
🔹️저녁에 얼굴, 발 로션바르고자기✔
  • 냠냠고냥a
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 삼월육일
  • 09.10 17:22
  • 밤엔 술의 유혹이 강한거 같아요ㅠ 그래도 잘 견뎌내셨네요! 음주 계획 세우는 것도 좋은 방법같습니다ㅎㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.11 09:53
  • 술자리자체가 많이 줄고 혼술도 줄였음에도 한번씩 생각나면 마셔도 문제 참아도 문제네요ㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.10 09:16
  • 고냥님 선택이지만요 ㅋ 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.10 09:15
  • 낮이 낫죠. 무알콜 맥주로 바꾸시는 게 어때요? 술 많이 먹음 몸에 안좋을 거 같은데요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.10 09:24
  • 다이어트 기간만이라도 다시 그래야하나...요즘 빼자님 보면서 고민중이예요.
    무알콜 사놓으면 발동걸려서...또 몰래 술사다먹진않을까...또 숨길려고 거짓일기 쓸까봐. 고민예요.(알콜쟁이의 문제점입니다 ㅠ ㅠ)

    몇년전엔 하이트제로 뿐이였는데..
    카스제로 맛이 궁금해지네요ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.10 09:30
  • 잔망스런고냥a 카스제로가 훨 나아요. 진짜 맥주 맛~맥주 한 잔 마시면 스트레스 확 풀리는 게 좋아하시는 게 이해되는데
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.10 09:35
  • 7킬로만더빼자 오호~~ 그럼 진짜 도전~ 해봐야겠어요.
    하이트제로는 진짜 너무 입에 안맛아서 도려 술이 더 땡겼던ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.10 09:42
  • 잔망스런고냥a 하이트 제로 저도 먹어봤는데 진짜 맛없어요 울 신랑도 카스 무알콜로 바꿨어요 저두요
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