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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.09.11 10:00
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D-95) 09.10.금 (1회차 5)
✏ 치킨시켜먹자던 랑은 운동한다고 나가고 혼자 걸스플래닛999 보면서... 야금야금...
그래도 스트레스 푸는 선에서 멈추고 과.폭식 안했습니다.


👟운동
- 공복 스트레칭 10분
- 다신미션 (플5,팔5휴식, 힙5)
- 4-1-5일차, 복근5분, 자전거 50분


⚘이번주 목표
- 최소 30분 운동하기 (✔5 - ❌0)
- 10시간 공복유지하기 (✔4 - ❌1)
- 과.폭식 안하기 (✔4 - ❌1)
- 남은음식 아깝다고 억지로 먹지않기 (✔4 - ❌1)
- 6시이후 과자,라면 안먹기 (✔4 - ❌1)

🔹️홍삼, 비타민 챙기기✔
🔹️저녁에 얼굴, 발 로션바르고자기❌
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 삼월육일
  • 09.12 09:41
  • 치킨을 참으시다니ㅎㅎ 수고 많으셨습니다!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.11 13:02
  • 자제 잘하셨네요. 저는 어제 폭식을 해서...^^: 오늘도 노력 중입니다.
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