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10월 08일 (음식 1444kcal, 운동 165kcal)
요즘은 계속 배가 고프다. 공복시간이 점점 줄어들고 있다. 시작 11시40 끝6시40 식사7시간
내일부터 여행시작인데 ..
절제할 수 있길 ..
건강하게 즐겁게 화이팅!

20151207 다이어리 일기상세

성공 99kcal
1444/ 1654 kcal
165/ 276 kcal
점심식사602kcal(41.69%)
오리엔탈드레싱
84kcal
새우
99kcal
오이
3kcal
상추
9kcal
방울토마토
12kcal
쌀밥
77kcal
고구마줄기무침(고구마순무침)
20kcal
오징어볶음
88kcal
[곰곰] 오리지날 닭가슴살 슬라이스
133kcal
거봉포도(g)
32kcal
방울토마토
14kcal
부추무침
31kcal
오후간식200kcal(13.85%)
[퀘스트바] 민트초코칩
200kcal
저녁식사125kcal(8.66%)
그리밀 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛
90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
야식517kcal(35.80%)
[청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩
91kcal
nature valley trail mix
140kcal
바나나
93kcal
저지방우유
102kcal
해물파전
59kcal
오징어볶음
32kcal
운동165kcal
핫요가
165kcal
  • 로즈00
  • 간헐적단식/ 체지방감소 근육증가/건강한 식습관,생활습관

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