10.27. 수
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오늘 아침 줄넘기 16분 하고 스쿼드 100개 했어요 채소는 칼로리 적겠지 하고...
아침을 넘 거하게 먹은탓에 하루중 섭취칼로리를 이미 넘 많이 썼어요 ㅠ
아침이후 점심은 금식하려고 했는데 마음을 못지키고 김치찌개를 한그릇 했네요 ...스트레스를 조심해야 겠더라구요...ㅠ
마지막 저녁은 샐러드 한접시에 삶은달걀하나 먹었는데 마음이 급해서 이것도 사진을 못남겼어요 ~
그동안 음식앞에서 마음이 많이 바빴구나 생각하게 되더라구요..
사실 믹스를 줄이지 못하고 또 두잔마셨는데 섭취칼로리 넘길게 분명해서 두잔중 한잔은 칼로리 추가를 못하겠더라구요..
그룹방 덕분에 전과 같지않게 열심히 기록하게 되네요^^