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  • 권스희야·다신
  • 2021.11.02 00:22
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11월 1일 월요일. 11월 첫날, 좋아요~^^

어제까지 3일을 밀가루음식, 튀긴 음식을 먹어서
잘 유지하던 몸무게가 50키로로 올라가서.
11월 첫날 해독겸. 3끼를 단백질쉐이크 등 식사대체식을 먹었어요.

운동은
애 픽업 & 이동수단으로 자전거 총 1시간,
수영 40분, 인터벌달리기 30분,
플랭크 끊어서 10분 했습니다.
같이 운동할 동생이 하나 더 늘었네요.ㅎ
다 같이 시간 맞춰 달리기하니 의지되고 좋네요.

첫날 알차게 보내서 기분 좋네요.
편안한 밤~~♡
  • 권스희야
  • 항상 화이팅~!!
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 건강한 바디
  • 11.02 11:56
  • 오~~~11월 첫날을 정말 열심히 보내셨네욤!!👍
    같이 운동하는 파트너도 늘어나셔서 왠지 운동할때 으쌰으쌰 힘 나시겠는데욤~^^
    오늘은 어제보다 쬐금 더 활기차게 운동하셔서 올라간 체중 바로 내려 놓으시는걸로~😁👍
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다신
  • 라온75
  • 11.02 10:07
  • 더먹고싶어지믄 옷입고 나가야겠네요
    옆에 파트너가 있다는거 참 좋은일 같아요
    멋진 희야님
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.02 07:31
  • 오 역시. 친구들이랑 같이 운동하고 좋겠어요. 운동하고 같이 뭐 먹으면;;
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다신
  • 권스희야
  • 11.02 07:35
  • 저들은 다욧운동친구라.ㅎ
    저녁운동후에는 절대 음식 안먹는~^^
    더 먹고 싶을때 운동하면 먹고 싶은 생각이 사라지는듯요~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.02 07:19
  • 같이 운동하면 지루하지 않아서 좋겠네. 같은 목표라서 더 통할 거고...운동 안하는 친구들한테 운동 얘기하면 지루해 하는 듯 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 권스희야
  • 11.02 07:33
  • 맞아~~
    좋아하는 사람이랑 대화해야지.
    한명은 딸 친구엄마.
    한명은 그의 친구인데 애가 나처럼 3명이라
    공감대가 많은듯.ㅋㅋ
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