1048/ 2566 kcal
1064/ 427 kcal
잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
[동원] 비빔참치매콤한맛 (1회분, 90g) | 115kcal |
시금치나물 (1소접시, 80g) | 50kcal |
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
스쿼시 (30분) | 360kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
검도 (30분) | 210kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
게시글 목록
0
59
