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  • 엘사*·다신
  • 2021.12.14 18:05
화요일

헬스장 출첵 ㅡ ⭕

아침 ㅡ 사과와 귤 쥬스

점심 ㅡ 밥 반공기에 된장국(두부. 무, 당근, 감자, 양파 잔뜩 썰어넣고 계란 하나 띄움) & 시금치무침과 김치

간식 ㅡ 닭가슴살 샐러등와 귤 쥬스
뒤 이은 허기짐을 어제 만든 샌드위치로 달램
(사진은 어제 찍은 것임)

저녁 ㅡ 블루베리 케익과 커피 1잔 🎂☕

이렇게 마무리 할 수 있을지 의문이지만..

지금 실내 자전거 타면서 식단 운동 올려요~

즐거운 저녁 보내세요~💚♥
  • 엘사*
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 엘사*
  • 12.15 07:13
  • 오늘제일예쁜나U-turn 바빴던 중에 체중이 고스란히 늘어서 더 그래요..ㅜ.ㅜ
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다신
  • 야!나도
  • 12.14 21:50
  • 활활 의지가 고스란히 느껴집니다. 샐러드 싱싱해 보이네요.
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 12.14 18:09
  • 엘사님 바쁜 일 끝내고 뭔가 마음가짐이 달라진게 느껴지네요~~
    👍👍
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