유산소운동할 때 물 마시는 거 좋은건가요? 아니 물마시고 뛰면 막 배에서 물 출렁출렁 거리는소리가 들려섴ㅋㅋㅋㅋ꿀렁꿀렁..😑 이러다 위장 늘어나는건 아닌지.. 물먹어도 된다는 말이있고 안된다는 말이 있어서 뭐가 진짠지 모르겠네요.
아 그리고 언젠가부터 유산소운동하는 데 거의 힘이 안들어요. 한시간정도 에어로빅같은 거 하는데 엄청나게 힘들었는데 이제는 한번도 안쉬고 너무 무난하게 해서 이래도 효과가 있는지 의심이 가요. 근력운동이 아닌데도 이제 운동강도를 더 높여야하는건가요??
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