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  • 샘이샘솟는·초보
  • 2022.01.24 00:56
Q.절식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
삼시세끼 다 먹으라는데 그렇게 하면 다이어트가 될지.. 걱정인데 ㅠㅠ 어떻게 하는게 좋나요?
  • 샘이샘솟는
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다이어트 칼로리 처방
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칼로리만!
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댓글 (3)

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  • 카@zdre741
  • 01.27 09:29
  • 양과 총합 칼로리는 신경쓰면 괜찮지 않을까요? 아침정도는 바나나 1개 파프리카 1개 이러면 안찌더라구요
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다신
  • 비드어0
  • 01.25 23:10
  • 이것만 생각하셔요.

    먹은 만큼 살찌고,
    움직인 만큼 살빠진다.

    세끼를 먹어도 그만큼 소모하시면 되고요.
    그만큼 소모가 어려우시면~ 끼니를 줄여이면 되요.
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초보
  • 다이어터족장
  • 01.24 15:12
  • 다섯끼를 먹더라도 먹는 종류가 중요합니다. 일반식 세끼는 당연 살찌지만 클린한 식단으로는 다섯끼먹고 운동하면 빠집니다.
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