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03월 04일 (음식 1617kcal, 운동 358kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

실패 191kcal
1617/1281 kcal
358/ 213< kcal
아침식사417kcal(25.79%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
설탕커피 (1잔, 105ml)
22kcal
모카빵 (1조각, 80g)
291kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g)
47kcal
점심식사484kcal(29.93%)
양배추찜 (2소접시, 140g)
33kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
고추장 (1/4큰술, 3g)
8kcal
모카빵 (1조각, 80g)
291kcal
오후간식226kcal(13.98%)
[피자스쿨] 치즈피자 (1조각, 73g)
222kcal
우엉차 (1회분, 100g)
4kcal
저녁식사490kcal(30.30%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
모카빵 (1조각, 80g)
291kcal
운동358kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
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