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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2022.03.09 19:57
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3월9일 식사운동

오늘은 선거날~

섭취칼 1700칼, 산책2100보 이상, 사이클35분 했어요.

일반식이 칼로리가 너무 높아 다 따로 먹게 되네요.

오늘 일단 저녁 조금 먹어서 다행인데 아침을 많이 먹어서 섭취칼이 올라갔다. 피자는 단백질 많아서 괜찮은데.

인바디 결과가 항상 단백질 부족이라고 나와서 단백질 좀 많이 먹어야겠다. 내일도 홧팅~!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.10 01:13
  • 편의점 도시락들이 칼로리가 진짜 어마무시하더라구요.
    저도 한참 저 비빔밥에 빠져서 잘사먹었었어요~ 흐흐~
    일반식이 기본 밥 칼로리가있으니..혹시 밥이 좋으신 스탈이시면 곤약쌀 섞어보시는건 어떠세요~? (저는 사다놓고 두번먹고 계속 미루게되네요ㅋㅋ생각난김에 저도 현미랑 섞어서 밥해봐야겠어요ㅎㅎ)
    오늘도 수고 많으셨어요~ ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.10 06:39
  • 저는 원래 현미 100퍼센트로 먹어요 오늘도 화이팅입니다~^^*
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