혹시 하루 체중계에 몇번 올라가실까요? 우리 몸은 하루에 1kg~3kg까지도 왔다 갔다 한답니다 체중계는 나에게 지표일뿐 절대적인건 아니에요 그리고 지방은 빠지고 근육량이 늘수있기 때문에 너무 강박을 가지고 올라가지 않도록 해요 다이어트는 마라톤입니다! 서서히 변화하는 내 모습을 사랑해봐요 우리 그리고 잘하고 계십니다 먹는걸 참는게 힘들다면 바로 움직이세요 계속해서 움직이고 먹고싶은 음식을 멀리두세요 또한 갈증을 해소해주어야 합니다 우리 뇌는 갈증을 배고픔으로 느끼기도 하기 때문에 항상 갈증을 해소해주세요
초보
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