view-top

  • 쩰리쨀리·입문
  • 2022.03.29 10:59
Q.보통에서 마름 다이어트 이렇게 해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 155cm 46kg 이고
목표 체중은 41-42kg 입니다.

아침은 모닝빵1개+우유1잔
점심은 일반식 (신규 직장인이라 혼자 밥은 빼기가 힘들어요 ㅠㅠ)
저녁은 샐러드+닭가슴살
+ 근력운동 40분/ 유산소 20분

이렇게 진행해볼까 하는데 저녁 한끼만 다이어트식으로 해서 다이어트 해보신 분 계신가요??

보통에소 마름 되기가 가장 어렵다고 하던데 가능할까요?
  • 쩰리쨀리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕을...ㅠㅠ
2 60 나날이80
3월 4일부터 다이어트 시작!
0 79 준형바라기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글