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  • 쭈♡·정석
  • 2014.12.13 15:06
Q.운동직후..두유1팩마시는거 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사이러즈 하체.상체.복근운동후
싸이클30분 돌려요~
운동직후에 두유1팩 마시는거 어떨까요?
운동직후 단백질을 섭취하라는걸 어디서 본것같은데
두유가 젤간편하네요
  • 쭈♡
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댓글 (4)

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초보
  • 작은태양
  • 12.14 01:20
  • 훗 날 물은 운동 중간중간계속 마셔줘야 좋은거아닌가요?
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 12.13 17:00
  • 전 계란흰자 세개 먹습니다. . .
    죽어라 근육운동한거 아까워서 열씨미 먹습니다
    살. . . 몸무게 변화있습니다 11/25인바디몸무게 62.4
    오늘 60.4
    결과적으로 2키로가 빠졌죠? 드시며 운동하세요
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초보
  • 훗 날
  • 12.13 16:25
  • 직후에는 물도 안마시는게 효과가 좋데요 물도 운동 30분후에마시면 다이어트효과가 배가 된다네요
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초보
  • 바다가자ㅎ
  • 12.13 15:19
  • 두유 단백질 함량 보시면 아시겠지만... 10g도 안 돼요. 단백질 보충용으로는 약하죠ㅠㅜ 우유도 그 정도는 되니까요. 제가 받았던 pt트레이너는 바나나랑 닭가슴살 먹는 게 좋다더군요ㅎㅎ
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