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  • 눈웃음에이·다신
  • 2022.05.13 12:27
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05월 13일(아침 250kcal)
달걀2개 97 양배추 18 표고버섯 13 토마토 76 식빵 29 상추 54
늦잠 자서 아점이 되어 버렸지만 건강한 샌드위치 만들어서 맛있게 냠냠

아침(11:22)250kcal
탄수화물(12.3%) 38.68 / 314g
단백질(55.6%) 32.23 / 58g
지방(41.1%) 19.72/ 48g
달걀말이
(1소접시, 97g)
 139kcal
양배추
(1회, 18g)
 4kcal
표고버섯
(1회분, 13g)
 4kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 76g)
 10kcal
식빵
(1쪽, 29g)
 80kcal
상추
(1회분, 54g)
 9kcal
아메리카노
(1잔, 240ml)
 4kcal
  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
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