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  • 눈웃음에이·다신
  • 2022.05.24 14:52
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오늘의 운동
아침에 일어나서 30분 폼롤링
7분 명상_몸풀기 20분 요가
슬로우버피 20분_스트레칭 20분 요가
25분 플라잉요가



🌹 지난번 (5/15일부터)에 땅끄부부 칼소폭 했을때
한 이틀 정도는 근육통이 오면서
효과가 있는듯 했지만
그 후로는 몸에 큰 변화가 없음
이번주 월요일 (5/23)부터
슬로우버피 100개 시작
  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
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