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  • 카@j2710043·초보
  • 2022.05.25 23:16
05월 24일 (음식 1060kcal, 운동 275kcal)
건헐적 단식.14:8
아침을 8시에 먹고 점심은 1시.저녁을 5시.
물마시기를 시작하고 보니..내가 진짜 물을 안먹고 살았다는걸 느낀다.
필라테스 기본 30분.걷기 3800보.
무리하지 않고 꾸준하게 한달동안 성공하는게 1차목표.

20151207 다이어리 일기상세

성공 362kcal
1060/ 1377 kcal
275/ 230 kcal
아침식사250kcal(23.58%)
김치찌개.에그스크램블.잡곡밥
현미잡곡밥
 176kcal
돼지고기김치찌개
 32kcal
에그 스크램블
 42kcal
점심식사178kcal(16.79%)
잡곡밥.김치찌개
잡곡밥
 146kcal
돼지고기김치찌개
 32kcal
저녁식사632kcal(59.62%)
버거킹 불고기와퍼
 619kcal
[버거킹] 프렌치프라이(R)
 13kcal
[버거킹] 코카콜라 제로(L)
 0kcal
운동275kcal
필라테스
 150kcal
보통 걷기
 125kcal
  • 카@j2710043
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