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40일간 체중변화

5월23일 89.9
7월1일 76.6
총 13.3 감량 ...

아침 : 바나나반개 우유50g 단백질파우더1스쿱
점심: 70g 용량맞춰 식사
저녁: 70g 용량맞춰 식사

목표 : 58kg
현재 주의사항 ; 당분과 탄수화물최대한 피하기.
  • 현서엄마라오
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