view-top

  • tnduswlals·입문
  • 2022.07.07 23:41
트레이너 다이어트 4일차


오늘은 어깨운동을 1시간밖에 못해서
유산소를 2시간을 탔다
퇴근하기 전에 1시간(마이마운틴)
퇴근하고 집에와서 1시간(실내싸이클)
식단도 잘 챙겨먹었다
월요일에 63.4였는데 오늘 아침에 61.3이였다
그동안 얼마나 먹었으면 4일만에 2키로가 빠지는걸까
근육이 빠진게 아니기를,,,
  • tnduswlals
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

07월 07일 (음식 1553kcal, 운동 1065kcal)
0 22 anjwld
07월 08일 22일차 (음식 1283kcal)
0 22 도전다시1일차

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글